Comprendre les besoins spécifiques d’un proche atteint d’Alzheimer
Vivre avec une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer nécessite une organisation du quotidien adaptée, mêlant bienveillance, vigilance et souplesse. Les troubles cognitifs liés à la maladie impactent la mémoire, les repères temporels et spatiaux, le langage ou encore le comportement. Il est donc essentiel d’aménager l’environnement et les habitudes pour garantir sécurité, confort et autonomie autant que possible.
Quelques principes clés :
- Favoriser la stabilité des repères : routines régulières, objets à leur place, visuels explicites
- Simplifier les choix : éviter les stimulations excessives ou les décisions complexes
- Adopter une communication claire, verbale et non verbale, en parlant lentement, simplement
- Être attentif à l’humeur, à la fatigue et à l’anxiété, qui peuvent varier au cours de la journée
Aménager le logement pour plus de sécurité
L’adaptation du lieu de vie est primordiale pour prévenir les accidents et encourager une certaine autonomie. Voici quelques recommandations essentielles :
Pièces à sécuriser
- Salle de bain : barre d’appui, tapis antidérapant, siège de douche, eau à température réglée
- Cuisine : accès limité au gaz et aux objets coupants, étiquetage clair, électroménager sécurisé
- Chambre : éclairage tamisé, chemin dégagé jusqu’aux toilettes, détecteurs de mouvement
Équipements utiles
- Téléalarme ou système de géolocalisation, pour rassurer les aidants
- Horloges digitales avec jour/date pour maintenir l’orientation temporelle
- Affiches illustrées sur les portes (ex : toilettes, cuisine)
Structurer les journées avec des repères et des activités
Un emploi du temps clair et régulier permet de diminuer l’anxiété et d’apporter du cadre. Il est recommandé d’alterner moments d’activité, de repos et de stimulation cognitive.
Routines recommandées
- Lever à heure fixe, toilette, petit-déjeuner dans un environnement calme
- Activités de la matinée : lecture, jeux de mémoire, promenades
- Repos après le déjeuner, suivi de tâches douces : tri de photos, écoute de musique, cuisine
- Préparation au coucher dans une ambiance apaisante
Activités qui stimulent sans fatiguer
- Jeux de mémoire simples (puzzle, dominos, loto adapté)
- Musique : chansons connues, souvenirs d’enfance
- Activités manuelles : coloriage, pliage, jardinage
- Cuisine douce : épluchage, préparation d’un plat familier
- Lecture accompagnée ou lecture à voix haute
Communiquer avec bienveillance et patience
La communication avec une personne atteinte d’Alzheimer peut devenir difficile, mais il est possible de maintenir un lien affectif fort en adaptant ses méthodes.
Quelques conseils :
- Parlez lentement et calmement, en articulant bien
- Utilisez des phrases simples, une seule idée à la fois
- Regardez la personne dans les yeux et souriez : la posture corporelle compte
- Reformulez sans corriger si elle fait une erreur
- Soyez attentif aux expressions non verbales, parfois plus parlantes que les mots
S’organiser avec des outils pratiques
De nombreux outils existent pour faciliter la gestion du quotidien :
Outils pour les aidants
- Cahier de suivi à domicile : pour noter les traitements, les rendez-vous, les humeurs
- Application Alzheimer : rappels de prise de médicaments, conseils, partage d’info avec d’autres aidants
- Planning visuel avec des images et des repères colorés
- Boîtes à médicaments compartimentées, semainier
Dispositifs utiles
- Accueil de jour pour maintenir les capacités cognitives et offrir du répit à l’aidant
- Plateforme de répit, comme celle de L’Oasis à Aix-en-Provence
- Aide à domicile (toilette, repas, surveillance)
- Séjours temporaires ou d’urgence pour soulager les familles
- Equipes spécialisées Alzheimer
Préserver son équilibre en tant qu’aidant
Être aidant, c’est prendre soin de son proche, mais aussi prendre soin de soi. L’épuisement, l’isolement, la charge mentale peuvent avoir un impact sur votre santé.
À faire pour préserver votre équilibre :
- Demander de l’aide, ne pas rester seul (proches, professionnels, associations)
- Prendre du temps pour soi, même court
- Utiliser les services dédiés : accueil de jour, aide à domicile, plateformes de répit
- Participer à des groupes de parole ou à des temps d’échange avec d’autres aidants
Ce qu’il faut retenir
- La structuration du quotidien est fondamentale pour réduire l’anxiété et préserver l’autonomie
- Il existe des solutions concrètes (outils, structures, accompagnements) pour organiser la vie avec un proche atteint d’Alzheimer
- Les accueils de jour JCM Santé permettent de combiner stimulation cognitive, lien social et répit pour les familles
N’hésitez pas à vous faire accompagner : les équipes médicales, sociales et associatives sont là pour vous
