Accompagner un proche en perte d’autonomie, atteint de la maladie d’Alzheimer ou d’une pathologie apparentée, peut être épuisant, tant sur le plan physique que psychologique. Manque de sommeil, charge mentale, isolement… les aidants s’oublient souvent. Pourtant, il est essentiel de préserver sa propre santé pour mieux accompagner son proche. L’une des solutions les plus efficaces : le recours régulier à l’accueil de jour.
Reconnaître les signes d’un épuisement de l’aidant
L’épuisement de l’aidant (aussi appelé « syndrome de l’aidant ») se manifeste par :
- Une fatigue chronique, même après une nuit de repos
- Un stress constant, une irritabilité inhabituelle
- Une perte d’intérêt pour ses propres activités
- Des troubles du sommeil ou de l’alimentation
- Une culpabilité permanente à l’idée de ne pas faire assez
Ignorer ces signaux peut mener à un effondrement psychologique ou physique. Prévenir l’épuisement est une nécessité, pas un luxe.
L’accueil de jour, une solution de répit bienveillante
Les centres d’accueil de jour Alzheimer comme La Source (Aubagne) ou L’Oasis (Aix-en-Provence) accueillent à la journée des personnes âgées vivant à domicile, atteintes de troubles cognitifs. Ces structures permettent :
- D’offrir au proche un environnement sécurisé et stimulant
- De libérer du temps aux aidants, sans culpabilité
- De préserver le lien social et les capacités de la personne aidée
- De poser les bases d’un accompagnement partagé, entre professionnels et aidants
Quels sont les bénéfices concrets pour l’aidant ?
Confier son proche à un centre d’accueil de jour, quelques heures ou quelques jours par semaine, permet d’alléger la charge mentale et de reprendre son souffle. Ce temps de répit, précieux, peut être mis à profit pour :
- Reprendre une activité professionnelle ou personnelle laissée de côté.
- Se ménager du temps pour soi, sans culpabilité.
- Bénéficier d’un soutien psychologique, parfois organisé directement dans les structures.
- Échanger avec d’autres familles vivant des situations similaires.
- Se sentir épaulé, compris, et entouré par des professionnels formés.
Ce temps libéré est souvent indispensable pour tenir sur la durée et préserver une relation sereine avec son proche.
Des services complémentaires pour un accompagnement global
Au-delà de l’accueil de jour en lui-même, certains centres comme ceux du réseau JCM Santé proposent des dispositifs pensés pour les aidants. Ils intègrent :
- Des ateliers thématiques pour mieux comprendre la maladie et ses évolutions.
- Des groupes de parole animés par des professionnels, pour favoriser l’échange et le partage d’expérience.
- Un accompagnement social et administratif pour faciliter les démarches.
- Un suivi psychologique individuel, si besoin.
- Une plateforme de répit qui offre un accompagnement dédié pour les proches aidants
Ce type de soutien évite que l’aidant se retrouve seul face à ses responsabilités et se sente submergé.
Si vous êtes situés autour d’Aix en Provence, prenez contact avec notre plateforme de Répit L’Oasis et découvrez nos ressources pour vous accompagner en tant qu’aidant.
L’accueil de jour, un tremplin pour mieux accompagner
S’appuyer sur un centre d’accueil de jour ne signifie pas “laisser” son proche, bien au contraire. C’est une décision tournée vers l’avenir, qui permet :
- De lui offrir un cadre stimulant, sécurisé, encadré par des professionnels.
- De préserver l’autonomie en favorisant les interactions sociales et les activités adaptées.
- D’éviter une entrée prématurée en établissement.
- Et surtout, de continuer à accompagner son proche dans la durée, en bonne santé et dans de bonnes conditions.
L’aidant reste un pilier essentiel, mais il n’est plus seul.
Ce qu’il faut retenir
L’épuisement de l’aidant n’est ni une faiblesse ni une fatalité. Des solutions existent pour préserver sa santé physique et mentale, sans compromettre l’accompagnement de son proche.
L’accueil de jour Alzheimer, proposé dans des centres spécialisés comme La Source à Aubagne ou L’Oasis à Aix-en-Provence, permet une prise en charge bienveillante et sur-mesure, pour les personnes malades et leurs aidants.
Pour organiser une première visite ou une journée d’essai, nos équipes sont à votre écoute.
